lunes, 30 de junio de 2008

Estamos contigo...


No es casualidad que las aves, tambien las gaviotas, vuelen formando una "V". Lo hacen para cortar mejor el viento y desafiar mejor la adversidad. La lider es la que va generalmente en la punta de esta formacion, pero cuando se cansa, cuando necesita recuperar su fuerza, puede refugiarse en el resto de su bandada y las demas se turnan su lugar hasta que el lider se siente bien para seguir volando en la posicion que le corresponde.


Hoy nos necesitas y estamos contigo, cuenta con tu equipo Coach...






miércoles, 18 de junio de 2008

4 y 5 de Julio Copa Providencia

Tempranito el coach Gabriel nos mandó la información sobre la Copa Providencia y nosotras que somos madrugadoras les dejamos la información aquí de inmendiato a todas las gaviotas para que se informen y se animen en este nuevo desafío que se nos presenta.

Hay de todo un poco: pruebas de 25, 50, 100, 200 y 400 mts, para todos los gustos, y para todas las categorías, novicios, premaster y master así que no hay mucha excusa para no probarse. Además que lo podemos tomar como experiencia para Lima en noviembre. Les dejo un link donde encontrarán la convocatoria que nos envió el coach al mail con toda la información.

http://docs.google.com/Doc?id=dgvsrh8v_5frc47dds

Eso que tengan una linda semanaaaaaa!!!!

GO GAVIOTAS!!!!!




-La Poli

miércoles, 11 de junio de 2008

Desafío de la montaña



Gaviotas,
Ya está todo listo y comprometido para nuestra nueva aventura. Algo nos había adeltantado el coach, pero ahora va la información concreta. Nos juntaremos el sábado a las 9:oo hrs. en casa de Mónica. La dirección es Quebrada de Huallalolen 19899 parcela 39. Es camino al Santuario. Deben tomar la calle Camino el Cajon y la la altura del 19.000 virar a la derecha en la calle de Huallalolen hasta la parcela 39. De todas maneras, la anfitriona va a poner unos cartelitos en el trayecto. Ahora, sobre el evento post descenso, haremos un asadito que será financiado conla cuota de $2.000 que cada uno le debe entregar a Lina. Las bebidas, ensaladas y postres corren por cuenta propia a parte de la cuota antes señalada. En cuanto a la excursión en sí, nuestro querido Iván nos envió un pequeño manual para el explorador novato del cual vale destacar los implementos que debemos llevar:
1. EQUIPO PERSONAL:
1.1 Mochila chica
1.2 Zapato de montaña, bototo (zapatilla suela rígida c/buen dibujo sólo si no cuenta con zapatos) ***
1.3 Guante de protección o trabajo (para las caídas)***
1.4 Bastones de Ski, piolet o similar***
1.5 Anteojos de montaña o anteojos de sol***
1.6 Cantimplora o botella plástica***

2. VESTIMENTA MÍNIMA:
2.1 Polar grueso o sweater de lana grueso***
2.2 Cortaviento***
2.3 Pantalón/Buzo térmico, o calzas de ciclista y cubre pantalón**
2.4 Gorro para el sol (jockey oficial Gaviotas)*
2.5 Gorro de lana o polar**
2.6 Cuello de polar**
2.7 Calcetines gruesos suaves**

3. ALIMENTOS MÍNIMOS:
3.1 1 litro de agua p/p o 1/2 litro de agua y 1/2 de isotónico***
3.2 Fruta (manzana, plátano idealmente)**
3.3 Sandwich o barra energética **
3.4 Alimentos para el picnic a gusto personal: chocolates, café, pastelitos, mantequilla de maní, etc.

***Muy importante
**Importante
*Optativo

Finalmente, les recuerdo llevar cámara para que tengamos recuerdos digitales de nuestra primera expedición, y llevar todo el ánimo del mundo! Saludos a todos y que la fuerza los acompañe.

martes, 10 de junio de 2008

La PYME de Paola Morano



Nuestra compañera Paola Morano tiene una mini empresa de delivery de frutas y verduras, que ella misma compra en los mejores lugares y a las horas más insólitas (así nos consta a las niñas, como nos ha contado ella en nuestras conversaciones de camarín). Los precios están más que aceptables, ni comparado con la estafa de los supermercados, y la calidad insuperable. Para los fanáticos de los vegetales, y para los que no tanto, aquí están los teléfonos de contacto para que pidan desde ya!!!

martes, 3 de junio de 2008

Nuevo desafío

MUCHACHOS:

YA TENEMOS AGENDADA UNA NUEVA ENTRETENIDA ACTIVIDAD GRUPAL, A LA QUE NADIE SE PUEDE NEGAR. EL DÍA SÁBADO 14 DE JUNIO NOS JUNTAREMOS A LAS 11:00 AM EN UN LUGAR A CONVENIR, PARA REALIZAR UN ASCENSO AL CERRO ALTOS DEL NARANJO, UBICADO CAMINO A FARELLONES (YA LES DOY LOS DETALLES). LUEGO DE REALIZAR ESTE ASCENSO (4 HORAS MAS O MENOS EN SUBIR, BAJAR Y HACER UN PIC-NIC SIMPLE ARRIBA); NOS DIRIGIREMOS A LA CASA DE MÓNICA, UBICADA EN LO BARNECHEA (TAMBIÉN LES AVISARÉ DONDE POSTERIORMENTE), DONDE HAREMOS UN RICO ASADO.

ES UN ENTRENAMIENTO CASI OBLIGATORIO, Y UN ASADO OBLIGATORIO.

YA LES MANDARÉ MAS INFORMACIÓN SOBRE LA ACTIVIDAD, PERO ORGANÍCENSE PARA ESE DÍA, PUEDEN IR CON MARIDOS, NIÑOS, ETC. CLARO QUE LOS NIÑOS NO LLEGAN HASTA ARRIBA, PERO LOS PUEDEN ACOMPAÑAR USTEDES HASTA UNA PRE-CIMA.

SALUDOS GABRIEL


CursorsFree Cursors